건강관리
당뇨로 약을 복용 하고 있는데요
검정콩을 단백질 섭취 의미로 먹고 있어요. 당뇨식으로 도움이 되도록 먹는다면
지금은 밥에도 넣어 먹고 볶은 콩도 먹는데 양을 얼마나 먹어야 할까요?
두줌씩은 먹는거 같아요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
당뇨로 약을 복용하고 있으시다면 가급적 식물성단백질은 섭취하지 않는것이 좋습니다.콩의 경우 식물성단백질이 많이 들어있으나 그보다 탄수화물이 더 많이 들어있어
가급적 육류나 해산물로 단백질을 드시는것을 추천해드립니다.