40대 여성입니다 영양제좀 봐주세요

Question

성별

여성

나이대

40대

기저질환

비만

복용중인 약

없음

매일 밤에 일하고, 술을 자주 먹습니다

비만이고, 야식도 자주먹어요; 작년에는 LDL수치가 높다고 운동+식이습관 고치라는 말 들었구요.

생활습관을 우선 바꿔야겠지만

일단 건강을 위해서 영양제 복용하려하는데요

리스트좀 봐주세요

1. 유산균 -공복에 먹음

2. 오메가3

3.코엔자임q10

4. 비타민D

5. 우루사100+밀크시슬

6.고려은단 비타민c

7. 종합비타민

8. 마그네슘

9. 칼슘

10. 비타민b콤플렉스 -2번부터 10번영양제는 식후복용

이렇게 먹고있는데 괜찮을지요..

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

제품을 무엇을 쓰는지에 따라 많이 달라질 수 있지만 우선 굉장히 잘 복용하시는것으로 사료됩니다. 생활 습관을 고치는쪽으로 좀 더 신경 쓰시면 건강한 생활을 하실 수 있을것으로 생각됩니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

성분들만 보면 제품에 따라서는 좀 겹치는게 있어보이는데요. 겹치는 성분이 함량이 어느정도 되는지 보고 조절을 해야합니다. 함량이 괜찮다면 지금 문제는 없어보입니다.