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단단한이구아나74

단단한이구아나74

채택률 높음

비타민d 과다섭취 고혈압에 안좋다던데

성별

남성

나이대

32

기저질환

고혈압 당뇨초기

비타민d가 당뇨 고혈압 비만에 좋다고 인터넷 서치결과 알게 되었는데요 과다복용시 고혈압과 동맥경화등 부작용이 있다는데 제가 오메가3를 먹는데 비타민d가 하루권장량 250프로가 들어있는데 매일먹는데 괜찮은건가요?



5개의 답변이 있어요!

  • 이경미 약사

    이경미 약사

    안녕하세요. 이경미 약사입니다.

    오메가에 비타민디가 들어 있다면 드셔도 과량은 아니므로 안전하게 드셔도 괜찬습니다,....

  • 김강희 약사

    김강희 약사

    강약국

    ∙

    안녕하세요. 김강희 약사입니다.

    보건복지부에서 제시한 비타민D의 1일 권장량은 10ug이지만 용량에 대해선 논란이 많으며, 1일 최대복용량인 100ug까지는 무방하다고 보는 견해가 많습니다.

    또한 골다공증 위험이 높은 50세 이상에서는 1일 최소 50ug을 권장하고 있으며, 대부분의 비타민D 영양제에는 25ug 이상의 용량이 포함되어 있습니다.

    따라서 1일 1회 복용하는 영양제라면 현재 용량은 그리 높지 않은 것으로 생각되며 현재 용량 그대로 복용하셔도 괜찮습니다.

    감사합니다.

  • 이진성 약사

    이진성 약사

    성모병원

    ∙

    안녕하세요. 이진성 약사입니다.

    해당 용량은 너무 과하거나 하는 용량은 아닙니다. 유지용량 정도로 많이들 복용하는양이니 복영하셔도 괜챃습니다

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    25mcg이면 1000iu 정도라서 많은 양이 아닙니다. 그정도는복용을 하셔야 결핍을 면할 수 있습니다.

  • 김홍조 약사

    김홍조 약사

    문정수약국

    ∙

    안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

    비타민D는 흡수율이 높지 않아서 권장섭취량을 초과하는 용량을 먹어도, 간이나 신장에 기저질환이 없다면 큰 문제는 되지 않습니다.

    다만 글에 기재하신 부작용이 걱정되신다면 2일에 한 번 씩 복용하는 식으로 복용량을 줄여서 섭취하는 것을 권해드립니다.