40대로넘어가기전영양제추천해주세요

Question

성별

여성

나이대

39

언니들이 다들 40넘으면 몸이 아프다고 하네요ㅎ

미리 대비할수 있는 영양제나 식품 같은거 없을까요?

^~^미리 대비하면 덜힘들지 않을까요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

금주 금연은 당연히 하실 것이구요 운동은 당연히 하셔야 합니다.

단거를 드시지 마시고 정제된 밀가루로 만든 음식을 드시지 마세요

안 드실 수록 더 좋습니다

이에 추가를 한다면

비타민 B (고용량) 비타민 C (고용량) 유산균 정도입니다.

추천 좋아요 부탁드립니다.