애기가 밤에 잠을 너무 설쳐서 깨요 잘 재울 수 있는 방법이?
13개월 아기가 12시 넘으면 자주 웁니다. 쪽쪽이를 물리고 재워도 금방깨고 육아 고수님들 어떻게하면 쪽쪽이도 없이 잘 재울 수 있을까요
아이가 숙면을 취할 수 있는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다.
환경적인 요인을 살펴보면 좋겠습니다.
잠을 자기 위한 수면 의식을 만들어주는 것이 필요합니다.
매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.
잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.
모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.
그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.
매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.
전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.
따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.
잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,
방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.
1명 평가안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 잠을 자는 시간도 중요하겠지만 수면의 질이 아주 중요하다고 합니다. 따라서 이 경우에는 부모님께서 아이들의 수면 패턴을 만들어 주셔야 되겠습니다 또한 잠을 자는 방의 분위기를 잘 만들어 주셔야 된다고 생각합니다. 아이가 잠을 자기 전에 목욕을 잘 시켜 주시는게 좋겠습니다. 이렇게 목욕을 시켜주면 혈액순환이 잘되기 때문에 아이들이 노곤노곤하게 잠을 잘 잔다고 하니 참고해주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 12시 넘어 자주 우는 이유는
아이의 수면장애로 인해서, 스트레스, 하루 중 안 좋은 경험으로 인해서, 방 안의 온도와 습도가 맞지 않아서, 감기로 인한 질병으로 인해서, 소음으로 인해서, 잠자리가 불편해서 등 다양한 원인으로 인해서 자주 깨거나 우는 행동이 나타날 수 있겠습니다.
아이가 운다면 아이 옆에 누워 아이의 등을 토닥이며 아이의 울음이 잦아들때 까지 아이를 달래주어 주는 것이 좋겠습니다.
쪽쪽이 없이 잘 재우는 것은 아이에게 안정감을 제공해 주는 것이 우선 이겠습니다.
쪽쪽이 대체 할 애착인형을 만들어 주어 아이에게 안겨주는 것도 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 이은별 보육교사입니다.
아이가 밤에 잘못잔다면 온도나 습도 잠자리 등을 체크해보시는것이 좋을수있습니다
아이는 기온의 변화나 습도의 변화에 예민하기에 계절이 바뀌거나 건조한 시기가 오면 잠을 잘꺨수있을것입니다.
안녕하세요. 황석제 보육교사입니다.
아이가자주깨면
1.잠자리환경체크
2.현재의경우 건조해서그럴수있으니체크하여환경조성
참고바랍니다