아침에 일어나면 왜이렇게 피곤한 건가요?

Question

하루에 일과를 마치고 푹자 고 아핌에 일어나면 많이 피곤 하잖아 요 근데 아침에 일어나면 많이 자도 왜 피곤한 건가요????? 왜그런 건가요?

Answer 1

안녕하세요~

아침에 피곤함을 느끼는 이유는

수면의 질이 낮거나 수면 사이클이

제대로 맞춰지지 않기 때문일수

있습니다~

깊은 수면 단계에서 깨어나면 충분히

잤어도 피로감을 느낄수 있습니다~

Answer 2

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 사람이라면 아침에 일어날 때 거의 다 피곤하다고 보시면 됩니다 그렇지만 수면 패턴을 잘 지켜 주시는 분들이 그나마 피로를 덜 느끼는데요 자는 시간과 일어나는 시간을 정확하게 지켜 주시는게 좋습니다