공복에 바나나 먹지 말라는데 진짜인가요

Question

안녕하세요제가 저녁안먹고 일어나 아침에 뭐라도 배고파서 먹는 편인데 아침 공복에 바나나 먹으면 안좋다는데 사실인가요??

왜 그러한가요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

공복에 바나나를 아주 과량으로 섭취하지않는이상 섭취해도 괜찮습니다.

에너지 공급원으로 탁월합니다