일반귀리와 압착귀리의 영양소 차이느?

Question

건강식으로 다양한 잡곡을 추천하는데 그중에서도 귀리도 많이 추천을 합니다. 다만 압착귀리에 대해서는 부정적인 글도 존재하는데 단순히 압착된 귀리가 일반귀리와 차이가 있을 수 있나요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

일반 귀리와 압착 귀리 의 영양적 차이는 사실은 거의 없다고 보시면 될 거 같습니다 먹기 좋게 소화가 잘 되게끔 하기 위해서 만든 것이기 때문에 영양 차이는 없습니다