건강관리
에너지 드링크 하루에 3캔 섭취 몸에 해롭나요?
제 지인 중에 에너지 드링크를 하루에 3캔정도 섭취하는 분이 계신데 운동할때 도움이 된다고 하셔서 많이 드시는거 같아요 혹시 3캔정도 먹으면 몸에 많이 해로울까요? 아니면 괜찮을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요
에너지드링크에는 카페인이 다량 함유되어있기때문에 하루에 3캔은 과도할것으로 예상됩니다.
섭취량을 줄이시길 권장드립니다.
에너지드링크를 적절하게 활용을 한다면 부스터 효과를 얻을 수 있습니다
하지만 매일마시게된다면 혈당도 상승하게 되고 구토나 설사 신진대사에 좋지않은 영향을 끼치게 됩니다
- 에너지 드링크 같은 경우는 카페인이 아주 많이 들어 있기 때문에 많이 드시면 그렇게 좋지는 않습니다. 보통 한 캔 정도가 하루 섭취량 정도 되기 때문에 그 정도만 드시는 것이 제일 좋습니다.