성장기 아이에게 새우는 어떤가요?

Question

아이에게 육류를 너무많이 제공 해 줘서 생선류등을 예전보다 조금 더 자주 제공 해주려고 해요

새우를 거의 안 먹여본 것 같아서요 아이들에게 새우는 어떤가요?

Answer 1

안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.

새우는 단백질이 풍부하고 지방이 낮고

여러 영양성분을 함유하여 건강에 도움이

많이 되고 많이 맛있게 먹을 수 있는

타우린이 들어있어서 그렇습니다.

고단백질은 동물단백질로써 에너지를 회복시키기 좋고, 근육량에 도움이 되기도 하는 성분입니다.

타우린은 피로, 기의 충전에 아주 좋은 물질입니다.

새우는

에너지 회복하기 좋은 식품인데요.

새우에 고단백질이 풍부하고 타우린이 들어있어서 그렇습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아주 어린 아이들에게는

새우에는 알레르기성 성분이기때문에 되도록이면

유치원생 정도부터 주시면 좋을것 같습니다.

Answer 3

새우가 함유하고 있는 다양한 영양소 중 칼슘과 타우린이 특히 풍부해 성장발달 시기의 아이들에게 좋은 식품 중 하나다. 새우의 칼슘함량은 육류에 비해 최대 8배 가까이 많아 뼈 건강과 성장발달에 좋다. 뿐만 아니라 적정량을 꾸준히 섭취하면 골다공증 예방에도 도움을 줄 수 있다.

제철 맞은 '새우' 성장발달 중요한 아이들에게 제격 [헬스키친] < 남경애 < 헬스키친 < 건강365 < 기사본문 - 매경헬스 (mkhealth.co.kr)