자신감, 목소리 커지는 방법 있나요?

저는 평소에 낯도 많이 가리고, 누군가 앞에 서면 말소리가 작아지고 자신감도 많이 떨어지는 편이에요.

말할 때 자꾸 눈치를 보게 되고, 괜히 틀릴까 봐 위축돼서 제 생각을 제대로 표현하지 못할 때가 많아요.

그럴 때마다 '나는 왜 이렇게 소심할까' 하는 자책도 들고, 더 작아지는 기분이 들어요.

그래서 이 글을 보시는 분들 중에서, 혹시 예전엔 저처럼 자신감도 없고 목소리도 작았지만, 지금은 조금이라도 나아진 분이 계시다면, 조심스럽게 조언을 부탁드리고 싶어요.