허리와 발목이 안 좋은 사람이 할 수 있는 운동 추천

Question

허리와 발목이 안 좋은 사람이 할 수 있는 운동 추천

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허리와 발목 둘다 안 좋습니다.

다이어트와 근력을 키울 수 있는 운동으로 추천 부탁드립니다.

Answer 1

허리나 발목은 일상 생활하는데 중요한 부분인데

요가나 필라테스가 어떨까 생각합니다.

병원에서 충분한 상담을 받아보는 것 추천해요

Answer 2

정답은 없는거 같아요 병원 쭉 다니시거나 몸에 좋은거 드시거나 매일 걷기 운동하시거나 나이들면 다 그런거라 초기에 관리 잘하셔야 할듯요