당뇨식 궁금합니다.?귀리가 정말 맛이 있어서요 귀리로만 밥을해서 두그릇정도 먹어도 될까요? 혈당은 조금 높은 편입니다 .배는 고픈데 걱정되서 먹을께 없네요 ㅜ
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
귀리도 당뇨에 좋은 음식 중에 하나입니다.
그렇다고 너무 귀리만 드시는 것도
좋지 않구요. 계란, 닭고기, 우유 등 비타민 B가 풍부한 음식을 먹는 것이 좋습니다.
그리고 굴이나 땅콩도 드셔 보시는 것도 도움이 될 것 같습니다.
