공복혈당이 일주일만에 떨어지기도 하나요?

Question

성별

여성

나이대

28

기저질환

고지혈증

탄수화물 거의 끊고 중등도 운동을 병행한게 일주일정도 되는데요

일주일 정도로만으로도 생활개선이되면 공복혈당이 떨어지기도 하나요?

원래 95~105정도였는데 최근에 65~75가 나오더라구요

관리한 기간이라곤 일주일 정도고 그전에는 탄수화물 섭취가 많았던 편이라서요

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

공복혈당의 경우 말 그대로 8시간정도의 금식을 유지하였을 때 혈당 수치입니다.

따라서 어떤 식단을 유지하는가에 따라 당연히 변합니다.

환자분이 이전과 다른 식단을 유지하셨다면 공복혈당 수치는 당연하세 변했을 것입니다.

아마도 말씀하시는 궁금증은 당화혈색소의 경우에 걸맞는 질문으로 보입니다.

당화혈색소의 경우 2-3개월 정도의 혈당수치를 나타냅니다.

따라서 1주일 정도 관리를 한다고 해서 극적인 변화를 관찰하는 것은 쉽지 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

네, 공복혈당은 생활습관의 개선과 식이 변화로 인해 비교적 짧은 시간 안에 변화할 수 있습니다. 특히 탄수화물을 줄이고, 운동을 병행하는 방법은 혈당 조절에 효과적인 방법으로 알려져 있습니다. 고지혈증과 같은 기저질환이 있더라도, 건강한 식습관과 운동을 통해 혈당 수치가 일주일 정도 만에 현저히 개선될 수 있어요

일주일 만에 공복혈당이 65~75로 떨어진 것은 식이요법과 운동 효과가 빠르게 나타난 결과일 수 있습니다. 다만, 너무 급격한 변화가 지속되면 저혈당 증상이 나타날 수 있으므로, 혈당을 점검하면서 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 예를 들어, 너무 낮은 혈당은 피해야 하므로, 조금씩 건강한 탄수화물을 추가하는 것도 도움이 될 수 있어요

따라서, 이 변화가 긍정적이긴 하지만 지속적으로 건강 상태를 점검하고, 담당의의 조언을 받으며 관리하는 것이 좋습니다.