위장질환, 잡곡보다 백미가 더 나은가요?
만성위염을 오래 앓아서 그런지 위가 많이
안 좋은가봐요. 그래서 잡곡, 콩 넣은 것을 싫어합니다.
더 소화가 안된다고....
당뇨는 아직 없어요. 백미로 섭취하는 것이 맞나요?
일단 소화흡수가 잘 되고 어느 정도 위가 좋아지면
서서히 늘려갈까요?
안녕하세요. 한미자 영양사입니다.
위장질환이 있을 경우 식이섬유가(잡곡밥) 대장이나 위에서 분해되면 수소,탄산가스 생겨 장을 자극 할수 있기 때문에 잡곡이나 콩넣은 밥보다는 백미밥을 드시는게 더 효율적입니다.
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
위장장애가 있다면 오히려 더 잡곡밥의 섭취량을 늘려야하는데,
잡곡밥을 섭취한 후 소화불량증상이 나타난다면 비율을 조금씩 늘려나가보는것을 추천해드립니다.
안녕하세요. 이선영 영양사입니다.
일반 성인 중 소화 기능이 떨어지거나 위염, 장염이 있다면
잡곡보다는 백미를 섭취하시는게 좋습니다.
찹쌀 또한 따뜻한 성질로 위장을 보호해주고
소화를 원할하게 도와주니 섞어드시면 좋습니다.
안녕하세요. 김윤지 영양사입니다.
위장 질환 시 과도한 식이섬유소 섭취는 오히려 위에 자극을 초래합니다. 우선 부드러운 음식( 짠음식x 매운음식x 신 음식x 너무뜨거운 음식x 과도한 식이섬유소x)으로 섭취하시고 위염 증상이 서서히 나아지면 조금씩 늘려가시길 바랍니다. 단 만성위염이시기에 맵거나 짠음식, 신음식은 최대한 안 드시는 게 좋습니다.
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
질문자님은 위장질환을 앓고 계시니 제일 시급한건 치료를 받으시는 것이 중요할 것 입니다. 방치해 두시면 위궤양이나 더 나아가 암으로 발전될 가능성도 있으니 꼭 치료를 받으셔서 완치 하는것이 중요 합니다, 위장 질환이 있으면 위의 제 역할을 다하지 못하여 영양 흡수율에 저해 될수 있어서 건강에 악영향을 끼칠 가능성도 있습니다. 일단 콩류는 소화가 잘 안되는 식품이니 피하시고 소화가 잘되는 음식을 드실것을 추천드리며 부드럽고 따뜻한 음식을 드시는것이 좋습니다, 인스턴트 식품은 피하시고 차와 음료, 찬 음식은 절대 드시면 안됩니다. 날것으로 먹는 회나 해산물도 피하시기 바랍니다. 되도록 데쳐서 섭취하면 좋은 양배추나 브로콜리 등을 드시면 좋습니다. 저의 답변이 도움이 되셨으면 좋겠고 건강 되찾으시길 바랍니다
안녕하세요. 이언주 영양사입니다. 잡곡이나 콩을 넣은것을 먹었을때 소화가 안되고 싫어하는 기호의 문제라고 하면 양을 조절해서 백미보다는 좀 섞어서 드시는게 좋기는 합니다. 조금씩 늘여서 드셔보기를 권해드립니다.
더 중요한 부분은 만성적인 위염 부분에 대해 자극적인 것을 줄여드시고, 염증을 증가시킬수 있는 식품을 자제해서 드시는 것이 좋을듯 합니다.