여름철 시원하게 자는법은 어떤 것들이 있나요 ?

Question

안녕하세요. 선풍기나 에어컨을 제외하고 열대야에 시원하게 잠자는 법은 어떤 것들이 있을까요 ? 선풍기는 시끄럽고 에어컨은 전기세가 걱정돼서 밤 내내 틀기는 좀 그러네요.

Answer 1

금방 잠이 드시는 편이라면 냉감패드도 도움이 많이 됩니다.

열이 많으시다면 냉감패드의 경우 처음에는 시원하지만 조금 지나면 체온으로 인하여 시원함이 적어서 똑같지만 그래도 전 도움이 많이 되고 있습니다.

Answer 2

소음 없는 선풍기로 타이머를 맞추고 주무시면 가장 좋은 것 같아요~~

에어컨은 아무래도 전기세도 많이 나오고감기 걸리기가 쉽죠 ㅠㅠ

좋은 무소음 써큘레이터를 1단으로 3시간 정도 맞춰놓고 주무시길 권장드립니다

Answer 3

여름철에 시원하게 잘 수 있는 방법은 메쉬소재의 것들로 전부 바꾸는 겁니다. 메쉬소재는 열이 빨리 날아간다고 합니다. 하지만 너무 더우면 한계가 있습니다. 열대야 기간에는 에어컨이 아니면 답이 안나올 정도 이니까요. 찬물 샤워하고 바로 잠자리를 갖는 경우도 있을 것이구요.

Answer 4

침대 시트를 냉장고에 30분~1시간 정도 보관하면 시원한 시트로 잠들 수 있습니다.

이때 시트는 얼지 않도록 주의해야 합니다.

잠들기 전 찬물로 샤워하면 체온이 내려가 시원하게 잠들 수 있습니다.

단, 너무 차가운 물은 피하고 미지근한 물로 샤워하는 것이 좋습니다.