오후에 커피드시고 잠 잘나요? 하루에 몇 잔 드시나요?

Question

저는 커피를 오전에 하루 한잔 먹고 잇어요

더 먹고 싶은데 오후에 먹으면 잠을 못자서

오후 늦게까지 커피 먹고도 잠을 잘자는 사람들 보면 너무 부러워요~~~

이준호 · Accepted Answer

안녕하세요. 이준호 약사입니다.카페인 대사능력이 사람들마다 천차만별입니다. 빨리 분해되서 배설되는 분들은 오후에 드셔도 잠을 잘 자구요. 오전에는 드시던대로 드시고 오후에는 디카페인 커피로 드셔보시는건 어떠실까요?

최동욱 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.사람마다 카페인에 대해서 반응정도가 다릅니다. 대사되는 정도도 다르고 애초에 체중이 좀 나가는 분들은 아무래도 더 많이 드실 수 있어서요. 오후에는 디카페인을 드시면 어떨까 싶습니다.

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