커피를 마시면 잠을 못잡니다 도와주세요~

Question

커피를 좋아합니다. 오전에는 항상 꼭 마시고요~

점심이후에도 꼭 마시고 싶지만, 못마십니다.

1시 이후에 커피를 마시면 밤에 잠을 못잡니다.

환장하겠습니다. 커피를 대처할만한 괜찮은 음료나 차 있나요?

있다면 추천부탁드립니다.

Answer 1

카페인에 민감하신 분이면 한잔의 커피도 숙면을 취하는데 방해가 될 수 있지요

커피맛을 좋아하시는거라면 보리차를 좀 진하게 끓여 먹는것도 좋구요

커피가 아니라도 된다면 다양한 차 종류들 드시는것도 좋아요~

Answer 2

카페인이 잘 받기 때문에 그런게 아닐까 싶습니다. 카페인에 민감한 경우 숙면을 취하는데 방해가 되기 때문에 가급적 카페인이 들어간 식품은 드시지 않는게 좋겠습니다. 잠을 깨려고 하신다면 스트레칭이나 냉수를 드시고, 비타민B군 등의 피로회복에 도움이 되는 것들을 섭취하시는게 더 좋을 거 같습니다.

Answer 3

안녕하세요.

커피를 마시면 잠을 못자신다고 해서 문의주셨는데요.

우선 때론치밀한연설가님 반갑습니다.

결론부터 말씀드리자면 카페인이 몸에 너무 잘받아서 문제라고 보는데요.

커피같은 카페인이 안들어간 차를 드시는걸 추천드립니다.

커피 맛을 좋아하시는거라면 디카페인으로 만들어진 커피를 드시는걸 추천드리구요.

도움이 되셨으면 좋겠네욥

.감사합니당.

Answer 4

카페인 때문에 잠을 못드시는 겁니다.

카페인에 많이 민감한 체질이 아니시면 디카페인 커피를 드셔보세요.

디카페인도 카페인이 '0'이 아니기 때문에 많이 민감하신 체질이면 드시면 안됩니다.

카페인이 없는 보리차,옥수수차(수염차X),현미차같은 곡물차를 드셔야합니다