집에서 할 수 있는 맨 몸 운동 추천해주세요

Question

아무것도 없다는 가정하에 팔굽혀펴기 말고도 맨몸운동 할 수 있는게 뭐가 있을까요?

버피테스트는 뭔가 층간소음 일으킬 것 같아서 다른 걸 추천해주시면 감사하겠습니다

Answer 1

스쿼트도 괜찮고

코어운동은 이거 추천드릴게요

https://youtu.be/0JN8Nque1Sc?si=U_phZPzpfgLsJdjw

Answer 2

좁은 공간에서도 할 수 있고 소음도 거의 없어서 부담 없이 운동하기 좋아요~ 😊

짧은 시간만 해도 땀이 쭉쭉 나고 운동 효과도 좋아서 저는 윸튜브 땅끄부부 운동을 추천합니다!