줄넘기하면 살이빠질까요? 어떤근육이생길까요

Question

뱃살을 집중적으로 빼고 난뒤 전신 살을 빼야하는데 줄넘기하면 살이 빠질까요?매일 500개씩줄넘기하고 있는데 다이어트에 효과가있을까요

Answer 1

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.줄넘기를 해도 다이어트에 도움이 됩니다.다만 살을 식사량이 가장중요합니다.많이 드시고 운동한다고해서 살이빠지는것이 아닙니다.적게드시고 많은칼로리를 소비해야 살이 빠지는구조입니다.적거드시고 운동을 많이하셔야 살이 빠지는것입니다.

Answer 2

줄넘기도 꾸준하게 하실 수 있다면

분명 체중 감량에 도움이 될 것입니다.

다만, 체중 감량이 목표시라면 줄넘기가 아닌

식단 조절을 하셔야 하고

줄넘기는 500개가 아닌 하루에 1시간은 해주셔야 합니다.

Answer 3

실제로 제 지인분께서 매일 줄넘기하면서 살을 빼셨다고 합니다! 꾸준히 매일하는게 중여하다고 말씀하시더라구요 물론 헬스나 러닝보다는 단기적으로는은 아니겠지만 그래도 줄넘기도 운동효과가 있다고 생각합니다! 줄넘기를 하다가 추가적으로 다른 운동도 같이 하면 더 시너지효과가 있을거 같아요!

Answer 4

안녕하세요!

저 실제로 줄넘기로 살 빼봤는데 근육이 생긴다기 보다 체지방이 잘 빠져요!

체형마다 다르겠지만 저는 물살이라.. 줄넘기로 잘 빠졌던듯해요

줄넘기로 살 털어내고나면 다른 운동 병행하면서 근력 채워야 합니당

하루에 500개씩 하시면 빨리 잘 빠지실듯해요

화이팅입니다!!!

Answer 5

줄넘기는 효과가 있으나 500개는 개수가 적어서 실질적인 운동 효과가 크지 않을 것으로 보입니다, 줄넘기 개수를 더 늘리거나 아니면 다른 유산소 운동을 추가해 주셔야 운동 효과를 볼 수 있을 것으로 보입니다.