면역력 기를 수 있는 방법이 뭐가 있을까요?

Question

요즘 잠도 잘 안오고 몸도 좀 허한것 같아서 면역력 기를 수 있는 방법을 알고 싶습니다. 면역력 기르는 방법 아시는 분은 답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

면역력을 기르기 위해 수면의 질을 높이고 규칙적인 운동을 하며 균형잡힌 식단을 섭취하는것이 중요합니다.