아침에 자고 일어나면 어깨가 뭉치는건 왜그럴까요??

Question

안녕하세요.

밤새 잠을 잘 잔것 같은데 아침에 일어나면 어깨가 뭉쳐요..

이럴때 원인은 어떤것들이 있을까요??

자세일까요? 아님 베개?? 멀 좀 업그레이드를 해야지..기상의 개운함을 느낄까요 ㅠㅠ

좋은 팁이 있으면 알려주세요.

Answer 1

아마 올바른 자세로 자지 않아서 어깨에 무리가 간 것 같습니다. 마사지등의 어깨의 아픔을 최소

화하여 고통을 덜어주시는 편이 좋을 것 같습니다.

Answer 2

아무래도

어깨를많이 쓰시는것같으세요

그상태로잠을 주무시니

경직된상태에서

일어나움직일려고하니 어깨가뭉치는것같아요.

Answer 3

아침에 일어났을 때 어깨가 결리는 이유는 잠을 잘 때 자세가 잘못 된 것 아닌가 싶습니다. 우리 몸은 자세가 안 좋으면 힘을 주게 되거든요. 그럼 아침에 일어났을 때 많이 결리고 아픈 거죠. 몸에 힘을 빼려고 노력해야 한다는 데 쉽지는 않네요.