안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 전영진 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
최근들어 제가 들었던 말중 워라벨 이라는 단어가 있습니다. 일과 삶이 균형을 이룬다.
지금 질문자님께서는 업무 스트레스와 반복적인 일상생활이 무기력하게 만든것 같아요. 스트레스의 해소에 있어서 여러가지 방법이 있지만 그것이 모두 질문자님에게 해당하지는 않을것입니다. 질문자님이 평소 좋아하시던것을 생각해보고 한번 해보자 라는 생각으로 퇴근후 진행해 보셨으면 좋겠어요!!
계속해서 새로운 방법을 찾으며 새로운것들을 하다보면 질문자님께 딱 맞는 스트레스 해소법이 나타날거라 생각합니다 :)
처음에는 찾기 쉽지 않고 어려우실수 있지만 하루빨리 좋은(딱 맞는) 방법을 찾아 건강한 일상을 회복하셨으면 좋겠습니다 ㅠ
답변이 도움이 되셨으면 좋겠네요 좋은 주말 보내세요 :)