고민상담
일정 시간 이상 공부하면 힘든데 어떻게 해야하나요..?
현재 중3인 학생입니다..
저번 중간고사 때 8시간 공부한적이 있었는데(딱 하루) 힘들어서 학원에서 울고 집가서 몸상하는 짓도 할 정도로 하기싫고 힘들었어요..
평소에도 2-3시간 이상 하면 하기 싫어서 속이 뒤틀리는데 어떻게 해야할까요..?
4개의 답변이 있어요!
공부의 기본은 엉덩이 싸움입니다 자신이 하기 싫어도 얼마나 앉아있냐에 따라 익숙해지게되고 점진적으로 시간을 늘려가면서 하는걸 추천합니다 그러면 성취감을 느낄수도 있고요 처음이 힘들지 계속하다보몀 괜찮을거에요 힘내세요
공부를 하기싫은거는 당연한 겁니다 억지로 버티지마시고 조금씩 이라도 5분이라도더해보자 라는 마음으로 해보시는게 좋은거 같아요 크게크게 몇시간 더 해보자 이게 아니라 조금씩 조금씩그렇게 늘려나가시는게 좋은거 같아요 그린데절대로 자책 하지는 마세요
앞으로 진학하게될 고등학교 3년의 기간은 아주 긴 시간입니다. 따라서 처음부터 무리하게 공부하지 말고요.
초기에 3시간씩 공부해보고 어느정도 익숙해지면 1시간씩 늘려 보길 바랍니다.
안녕하세요, 공부 시간이 길어지면 힘들어지는 것은 정상적인 반응이에요. 하지만 걱정하지 마세요, 여러 가지 방법으로 공부 시간을 효율적으로 늘릴 수 있답니다. 함께 해결책을 찾아보겠습니다.
공부 시간 늘리는 방법
- 단계적으로 공부 시간 늘리기: 처음에는 30분~1시간씩 늘려가며 점진적으로 시간을 늘리세요. 무리하지 말고 천천히 습관을 기르는 게 중요해요.
- 포모도로 기법 활용하기: 25분 공부 + 5분 휴식을 반복하는 방법으로, 집중력을 높이고 지속력을 기를 수 있어요.
- 🧠효과적인 공부 습관 기르기: 예습-수업-복습의 단계를 거치고, 메모와 정리 습관을 들이세요. 이렇게 하면 공부 시간이 줄어들 수 있어요.
- 규칙적인 생활 리듬 만들기: 규칙적인 수면, 식사, 운동 등 건강한 생활 습관을 들이면 집중력이 높아져요.
- 스트레스 관리하기: 명상, 운동, 취미활동 등으로 스트레스를 해소하세요. 스트레스가 낮아지면 공부에 도움이 돼요.