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하야로비

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포도를 하루에 한송이씩 먹으면 당뇨병? 이런거에 걸릴확률이있나요??

시골갔다가 포도를 한박스를 얻어왔는데 10송이가넘거든요. 혼자다 먹어야하는데 오래두면 썪는다고해서 하루에 한송이씩 먹어볼까하는데 이렇게먹으면 너무 달아서 당? 뭐이런게 올수도있나요?

1개의 답변이 있어요!

  • 임원종 영양사

    임원종 영양사

    하이닥

    ∙

    안녕하세요. 임원종 영양사입니다.

    포도는 당분이 많아서 하루 한 송이를 매일 드시면 혈당에 부담이 되겠습니다. 특히 당뇨병 가족력이 있거나 공복혈당이 높으신 경우 주의가 필요하답니다. 건강한 성인이라도 과량 섭취는 칼로리, 당 섭취 과다로 이어지니, 한 번에 반 송이나 소량으로 나눠 먹고 운동이나 다른 식단과 균형을 맞춰보시는 것이 좋겠습니다. 감사합니다.