하루에 평소 먹는 것처럼 먹되 두 끼만 먹어도 다이어트가 될까요?

Question

하루에 평소 먹는 것처럼 식사를 하고 특별히 음식을 가리지 않은 상태라면

두 끼 먹는 것으로만 제한해도 다이어트가

충분히 될 것인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

공복시간을 늘리면서 일반식 두끼를 영양균형있게 적당히 섭취하면 체중감량에 어느정도 효과가 있을것으로 보입니다