고지혈증 식단 부탁드립니다!!!!!!!!!
고지혈증이 있어서
식단 조절로 건강관리를 하려규 하는데
식단이 어떤 것 위주로 하면 좋은지
추천부탁드립니다
되도록 많이해주시면 감사감사여
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
고지혈증의 경우 지방섭취를 줄이기보다는 탄수화물섭취를 줄이는것이 가장 효과가 좋기에
음료수, 빵, 면 섭취를 줄이는것을 가장 우선적으로 진행하시기바랍니다.