건강관리
고지혈증 식단 부탁드립니다!!!!!!!!!
고지혈증이 있어서
식단 조절로 건강관리를 하려규 하는데
식단이 어떤 것 위주로 하면 좋은지
추천부탁드립니다
되도록 많이해주시면 감사감사여
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
고지혈증의 경우 지방섭취를 줄이기보다는 탄수화물섭취를 줄이는것이 가장 효과가 좋기에
음료수, 빵, 면 섭취를 줄이는것을 가장 우선적으로 진행하시기바랍니다.