당 떨어졌을 때 제로탄산은 의미가 있나요?
우리가 격한 신체활동을 하거나
뇌를 혹사시켰을 경우 당이 떨어짐을 느끼고
단게 당기는 경우가 많습니다.
이 때 제로탄산음료를 마시면 아무런 의미가 없을까요?
제로탄산음료는 몸에 흡수되지 않는 당이니까 당 충전에 무의미한가요?
안녕하세요. 박준희 과학전문가입니다.
당충전이 꼭 단게 아니라 당분류도 가능합니다.
제로탄산은 실제 당은 없어서 영양적으로 효능은 없겠지만 단맛섭취로 정신적으로는 효과가 있을것 같네요.
감사합니다.
안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.
제로탄산음료는 설탕 대신 인공감미료를 사용하여 당 함량을 0으로 만든 음료입니다. 인공감미료는 설탕과 같은 단맛을 내지만, 설탕과는 달리 체내에서 포도당으로 전환되지 않습니다. 따라서, 제로탄산음료를 마시더라도 당 충전 효과는 없습니다
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
제로탄산음료는 실제로 몸에 흡수되지 않는 당을 포함하고 있습니다. 이는 인공 감미료를 사용하여 단맛을 내지만, 칼로리가 거의 없거나 전혀 없음을 의미합니다. 따라서 제로탄산음료를 마시더라도 혹사된 뇌나 격한 신체활동으로 인한 당 부족 상태에는 직접적인 영향을 주지 않을 것으로 예상됩니다.
그러나 중요한 것은 제로탄산음료에는 카페인이나 기타 자극성 성분이 포함될 수 있으며, 이들은 체감된 당 부족 상태를 완화시킬 수 있습니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 일시적으로 에너지 부족을 완화시키고, 피로함을 줄일 수 있습니다.
하지만 제로탄산음료 자체에는 당이 포함되어 있지 않으므로 실제적인 당 공급원으로는 활용되지 않습니다. 따라서 당 부족 상태를 해결하기 위해서는 식사나 간식 등에서 당을 섭취하는 것이 더 효과적일 수 있습니다.
안녕하세요. 정철 과학전문가입니다.
제로 당은 몸에 흡수가 안되는 당이라 만약 당이 모잘라 문제가 될경우 제로 당을 먹는다고 해서
해결이 안될수도 있을것 같습니다.