이별을 하고 너무 우울합니다...도와주세요ㅠㅠ

Question

이별 후에 드는 우울감은 어떻게 해소해야하는걸까요...상대방이 헤어지자했지만 부담주기싫어서 알겠다 매달리지않겠다고 끝낸상태라 다시 연락하기도 어렵고 재회사주만 10만원 넘게 보면서 어떻게 해야하는지 마음이 자꾸 울렁거립니다...가만히 있으면 생각나고 속상하네요...어떻게해야 아무렇지않게 일상으로 돌아갈수있을까요...상대방을 깔끔하게 잊는법을 누가 좀 알려주세요...ㅠㅠ

Answer 1

이별에 아픔은 지난일을 생각하면 할수록

더욱힘들고 아픔으로 다가오는데요 일상을

바쁘게 일정을짜서 몸을 많이움직이셔야

그나마 활력을 얻을수가 있어요 세상에만날

인연은 꼭있다잖아요 아직못만나서 그러하니

기운내시고 앞을향해 가시길바래요

Answer 2

이별을 하게 되면 여러 가지 감정을 갖게 되며

어려운 시간을 거쳐가게 됩니다.

이런 경우 송구스러운 말씀이지만

결국 시간이 해결해 줄 것으로 보여집니다.

잘 견디시면 회복 되실 것입니다.

Answer 3

재회 사주 10만 원 넘게 볼 정도로 이별 너무 아쉽고 마음 많이 아픈거 같은데 여기에 속으로는 절대 헤어지고 싶지 않았지만 성향 워낙 좋은 편이라서 부담주기 싫어서 받아들인거 같습니다. 마지막이라고 생각하고 매달리지 않는다는 조건에 속시원하게 대화 해보는것도 지금 감정에서 벗어날 수 있습니다. 만약 연락하지 못할거 같으면 현재 감정에서 벗어나기 보다는 오히려 더 생각하고 느끼며 감정 가지게 되면 잊어버리는데 더 나은 선택일수도 있습니다.

Answer 4

어느 이별이든 한번에 받아들이기 쉽지 않고 온전히 마음을 정리할 때 까지 시간이 소요되는 법이지요. 

좋아했던 만큼, 미련이 남는 만큼 많이 힘드실 것 같습니다. 

가장 좋은 방법은 모든 연락할 수 있는 경로를 없애고 차단하는 것인 것 같습니다. 

일부러라도, 물리적으로라도 차단하고, 상대방의 소식을 접하지 않는 것이 이별을 받아들이는데 도움이 되지 않을까 싶습니다. 

그동안 잘 만나지 못했던 사람들과 약속을 잡아서 시간을 보내고, 집 청소도 하고, 운동도 하고, 미뤄뒀던 자격증 취득 공부도 하면서 몸과 마음을 바쁘게 움직이시면 좋을 것 같습니다. 

즉, 그 상대방을 생각하는 시간을 의식적으로 없애시면 좋을 것 같아요. 

힘든 시간 잘 이겨내시길 바랄게요. 

Answer 5

뭔가를 해보세요 가만히 있으면 우울은 더 심하게 옵니다 운동을 하셔도 좋고 공부를 하셔도 좋고 여행을 떠나셔도 좋고요 뭐든지 한번 해보시기 바랍니다 이별의 마음과 상처는 다른걸 하면서 치유가 되는거 거든요 다른 사람을 만나서도 치유가 될 것이고요 그러니 뭔가 막 해보세요 일단 할 수 있는 모든것들을요 동네에 공방 같은 곳이 있으면 등록하셔서 뭐라도 배워 보시고요 그래야 잊혀지고 서서히 우울감이 사라질 수 있다고 생각합니다 가만히 있으면 안됩니다 절대!

Answer 6

좀 생각이 안 나게 만드는 일을 하시는게 좋을 것 같아요ㅠㅠ 예를 들면 전 드라마 보는걸 좋아해서 넷플릭스에 몰입감 높은 드라마를 정주행 했었거든요 아님 혼자 공포영화를 보셔도 되구, 쿠팡을 뛴다거나, 앞머리를 댕강 잘라보거나 그런걸 하면 신경이 다른 곳으로 가니까 잊혀질 것 같아요

Answer 7

잊으려고 노력하는 것보다 본인만에 시간을 보내면서 지내는게 제일 좋은 것 같아요.

공부에 몰입해도 좋고 새로운 취미를 만들어도 좋고 몰입할 수 있는 무언가를 만드는게 좋을 것 같습니다.

Answer 8

가장좋은방법은 그사람을잊을수없다면 새로운사람을만나면 기가막히게잊게되더군요. 저도그랬고요. 시간이약이다가아니라 새로운사람을만나야잊을수있습니다