밤에 잠이 안올때 지압하면 잠이 잘오는 지압점이 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

55

밤에 잠이 안올때 지압하면 잠이 잘오는 지압점이 있을까요?

간단하게 수면제 먹으면 되겠지만 내성 문제도 있고해서 도움이 되는 음식도 추천 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 발바닥 부위의 실면혈과 손목의 신문혈과 내관혈 부위를 엄지손가락으로 주기적으로 누르면서 눈을 감고 있으면 수면에 도움이 될 수 있습니다.