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박인삼

박인삼

제가 구매한 마그네슘 복용법이 맞는지 궁금합니다.

성별

여성

나이대

34

기저질환

없음

복용중인 약

없음




닥터스베스트 마그네슘을 구매했는데

Serving size 2 capsules라고 상단에 써있고

밑에 복용법 설명에 Suggested Adult Use: Take 2 capsules daily 라는데 그럼 매일 2캡슐만 먹는거 아닌가요?


네이버 블로그에 동일한 제품을 하루에 2회 2캡슐씩 총 4캡슐 먹으라고해서 헷깔립니다.


Amount Per Serving이 105mg이니 여성 하루 섭취 권장량인 280mg을 맞추기 위해 그러는걸까요?


어떤 복용법을 따라야하는지 궁금합니다.



3개의 답변이 있어요!

  • 최다희 약사

    최다희 약사

    지역약국

    ∙

    안녕하세요. 최다희 약사입니다.

    daily value가 25%이기 때문에 2캡슐을 아침 저녁 복용하셔도 되고, 권장 용량인 2캡슐을 daily로 복용하셔도 됩니다.

    평소 하루 2캡슐로 복용하시다가 좀 부족한 느낌이 들 때 아침 저녁으로 복용하는 것을 추천드립니다.

  • 심주영 약사

    심주영 약사

    행복약국

    ∙

    안녕하세요. 심주영 약사입니다.

    평소에 고기나 야채를 잘 먹으면 이 영양제로 하루 4알정도 먹으면 좋을것 같구요.

    음식을 잘 못먹는 상태라면 8알 드시면 돼요.

    항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

    추천, 좋아요 눌러주세요 !

  • 이민석 약사

    이민석 약사

    성실약국

    ∙

    안녕하세요. 이민석 약사입니다.

    2캡슐을 복용하는 경우 마그네슘으로서 105mg 복용하게됩니다.

    105mg로는 부족하며 못해도 300mg정도는 섭취하셔야 좋은데 그러면 6캡슐이 됩니다.

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