산전 요가가 실제로 순산에 도움이 되나요?

Question

어떠한 목적을 가지고 산전 요가를 하게 되는건가요? 순산에 도움이 되는건지, 자세 교정에 도움이 되는건지, 궁금합니다!!!!!

시뻘건반달곰33 · Accepted Answer

산전 요가는 골반과 허리 근육을 강화해 순산에 실제로 도움이 됩니다. 자세 교정, 통증 완화, 호흡법 익히기, 심신 안정에도 효과가 있어 임신 중 건강과 태아 발달에도 긍정적 영향을 줍니다.

검소한왈라비269 · Answer

질문에 답변을 드리자면 어느정도 도움이 됩니다. 다만 사람마다 다르기 때문에 몸안에 상태를 보고 가셔야합니다. 안전기 상태일때 도움이돼는거고 병원에서 의사 상담받고 하시는게 좋습니다.

요가·필라테스