집단상담은 개인상담과 비교해서 어떤 장점이 있나요?

Question

여러 사람이 함께 참여하는 집단상담 프로그램이 있다고 들었는데, 개인적으로 받는 상담과 비교해서 여러 사람과 함께하는 방식이 어떤 심리적 효과를 가져다주는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

먼저 개인상담 보다 집단상담 같은 경우에는 심리적으로 안정감을 갖고 상담을 시작할 수 있다는 장점이 있어요. 나와 같이 많은 사람들이 마음이 힘들구나라는 것을 깨닫고 더 편안하게 내 이야기를 솔직하게 할 수 있다는 거죠. 또한 내 이야기를 상담 선생님 뿐만 아니라 많은 사람들이 경청해주면서 공감해주면 큰 심리적 안정감과 평온함을 느낄 수 있어요. 그리고 상담을 통해서 많이 호전이 된 경험들을 나누어 주면서 나도 상담을 통해 많이 호전되고 다시 행복을 찾을 수 있겠다! 라는 희망을 가질 수 있습니다. 결론적으로 개인 상담과 집단 상담 서로의 장단점이 있겠지만 집단 상담은 많은 사람들 안에서 내가 정서적 공감과 희망을 가지면서 소속감을 통해서 심리적으로 많이 안정감을 가질 수 있습니다.