배탈이 나거나 식체가 올때 급하게 해결하는 방법좀 알려주세요.

Question

환절기라 그런지는 모르겠지만 요즈음 머리가 아프거나 배탈이 난것처럼 속이 얹힌 느낌이 자주 듭니다. 체했을때 (식체가 왔을때) 손따는 것 같은 민간요법 말고 확실하게 좋아지는 방법이 있을까요? 효과가 바로 나타나는게 없다면 소화에 좋은 음식이나 운동좀 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

속이 불편할 때는 따듯한 물을 자주 마시는 것이 좋습니다. 소화에 좋은 음식으로는 생강차나 요거트를 추천하며, 가벼운 산책도 도움이 됩니다.