건강관리
배탈이 나거나 식체가 올때 급하게 해결하는 방법좀 알려주세요.
환절기라 그런지는 모르겠지만 요즈음 머리가 아프거나 배탈이 난것처럼 속이 얹힌 느낌이 자주 듭니다. 체했을때 (식체가 왔을때) 손따는 것 같은 민간요법 말고 확실하게 좋아지는 방법이 있을까요? 효과가 바로 나타나는게 없다면 소화에 좋은 음식이나 운동좀 알려주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
속이 불편할 때는 따듯한 물을 자주 마시는 것이 좋습니다. 소화에 좋은 음식으로는 생강차나 요거트를 추천하며, 가벼운 산책도 도움이 됩니다.