체중을 늘리고 싶은데 정말 힘드네요. 좋은 방법이 없나요?
체중이 좀 늘었으면 하는 남자입니다.
그래서 다른 사람들 보다 더 많이 먹는 편인데,
도무지 체중이 늘지 않습니다.
요즘은 운동과 함께 약간 초코파이, 라면 등 먹으면 살이 확실히 찐다고 주변에서 권하는 것을
밤에 많이 먹고 잡니다.
그런데, 효과도 없을뿐더러, 밤에 많이 먹은 것들이 다음날 회사일하는데 지장을 줄 정도로 피로를 가져다 줍니다.
지인들 중에는 한약을 권하는 사람들도 있던데, 가만히 이야기를 들어보면 뭐 대충 보약같은 것들이었습니다.
혹시 병원에 진찰을 하면 이런 부분을 해결해줄 수 있는 치료법이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체중을 늘리기 위해서는 먹는양을 늘리는것 보다 운동을 하는것이 좋습니다
근육의 경우 같은 부피의 지방보다 무게가 많이 나가기 때문에 근육을 만든다면 체중을 쉽게 늘릴수 있습니다.
운동을 하게 되면 먹는양도 많아지게 되요. 운동없이 먹는것만으로 체중을 늘리려고 한다면 혈관질환에 걸릴 수도 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
너무 마른 체형으로 고민이 되시는 것 같습니다.
뻔한 대답일지 모르겠지만 영양학적으로 균형잡힌 고칼로리의 식단으로 규칙적인 식사가 중요합니다. 더불어 꾸준한 유산소 운동과 근력운동을 겸할 필요가 있습니다.
노력하시는데도 불구하고 계속 저체중 상태이시거나 오히려 체중이 빠지신다면 가정의학과나 내과 진료를 보시길 바랍니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 기본적인 피검사 부터 시행해보시는 것이 좋습니다.
갑상선기능 항진증 같은 것이 있으면 살이 잘 찌지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한약 보다는 운동을 병행하면서 칼로리 섭취를 많이 늘려 보시길 바랍니다. 대부분 사람들이 살이 찌지 않는 다고 하는데 생활 속 습관을 보면 칼로리 섭취에 비해 활동량이 월등히 많기 때문에 이러한 현상이 발생합니다. 즉 운동도 하면서 칼로리 섭취를 한번 많이 늘려 보시길 바랍니다. 한약 섭취는 도움이 되지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림