살이 찌고 싶은데 어떻게 하면 살이 찔까요?
2021. 04. 01. 15:28
살이 찌고 싶은데 조금 많이 먹거나 과식하면 위가 아프고, 피로하면 위경련이 와서 음식을 많이 못먹어요. 내과약은 그때 뿐이고 자꾸 반복이에요. 살이 없으니 기운도 없고 체력도 말이 아니네요.ㅠ
총 2개의 답변이 있어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
참 체중이 잘 늘지 않는 분들이 있습니다. 아무리 먹어도 잘 늘지 않는 경우가 있지요. 많이 먹으면 설사나 위 통증으로 힘들어 하시구요. 건강한 체중 관리를 위해서는 단백질 함량을 다소 높이고 근력 운동을 하시는 것이 좋습니다. 체중이 확 늘지는 않지만 근육량이 늘면서 건강하게 체중이 늘어날 수 있답니다. 무리해서 드시지는 않으시는 것이 좋습니다. 체력의 문제는 체중으로만 설명하기 어렵습니다. 운동을 하시면 체중이 늘지 않아도 체력이 늘어날 겁니다.
서민석 드림
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