위기능이 약한 사람인데 살이 너무 많이 빠졌어요

Question

살을 찌고 싶은데 마음껏 먹지를 못하니 살찌는 게 너무 어렵네요

기력이 너무 나빠져서 좀 힘들고 그렇다고 양을 늘리니 소화가 안되어서

음식조절하게 되고 그러니 살은 또 못찌고....

주위에서 살빠졌다 말랐다 소리도 이제 스트레스에요

위기능이 약한 사람이 살을 좀 찌는 방법 좀 알려주세요

한약도 먹을 생각입니다 그거 먹으면서 살도 쪄야겠어요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

무조건적으로 음식양을 늘기리기보다는 근력운동을 하시면서 양질의 단백질과 탄수화물이 함유된 식단 섭취를 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

이 질문 같은 경우는 여기 질문 하는 것보다 의료 쪽에 질문을 해 보시는 것이 훨씬 더 정확한 답을 얻을 수 있을 것 같습니다