현재 운동을 하고 있는중입니다
단백질을 계속 섭취하고 있는데요
단백질을 얼만큼 섭취를 해줘야하는 것인가요?
매일 섭취양이 다르다보니 얼마만큼 먹어야하는지 궁금합니다
아시는분들 알려주세오
