아침에 빈속에 종합비타민 먹어도 되나요?
아침에 일어나면 시간에 쫒겨서 아침은 안먹고 빈속에 종합비타민을 그냥 습관처럼 먹고 있는데 종합비타민 빈속에 먹어도 문제없나요?
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민의 경우도 위장이 약한 경우에는 속쓰림이나 울렁거림을 유발할수 있기에 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
요즘 나오는 비타민은 대부분 고함량으로 나와서 공복에 드시는 경우 속이 불편할 수 있습니다.
가급적 식사 후에 드시는 것이 좋으며, 아침밥을 안먹으면 점심 식사 후에 영양제 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
빈 속에 복용하여도 효과에는 큰 차이가 없지만,비타민B군중 푸르설티아민 성분과, 비타민C는 속쓰림을 유발할 수 있어서 식후에 복용하는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민을 빈속에 복용하는경우 속이 쓰리거나 울렁거리기 쉬우며 지용성비타민의 흡수율이 낮아지게됩니다.
식후에 복용하셔야하며 아침밥을 안드신다면 점심식후에 드시길바랍니다.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
종합비타민은 위산분비를 촉진하기 때문에 공복에 복용하면 속쓰림, 메스꺼움, 더부룩함 등의 위장장애를 유발할 수 있습니다. 당장은 괜찮더라도 장기적으로 복용하면 위장장애가 나타날 수 있으므로 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.
또한 비타민D, 비타민E, 비타민A 등의 지용성비타민은 식사 후에 복용해야 흡수율이 증가합니다. 따라서 위장장애와 흡수율을 고려하여 종합비타민은 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
