다크모드가 눈 건강에 좋은 걸까요? 궁금합니다.

Question

성별

남성

나이대

27

안녕하세요. 흰 화면을 보면 눈아프기때문에 안좋은 것 같지만 다크모드는

뭔가 편안한 느낌이 듭니다. 그런데 이게 실제로 그런건지 안과선생님들의 의견을 들어보고 싶어요.

Answer 1

안녕하세요. 배병제 의사입니다.

눈부심이 감소하기 때문에 일시적으로 눈의 피로가 덜 느껴질 수는 있습니다만 다크모드가 반드시 좋은 것이라 보긴 어렵습니다. 검은 배경에 흰 글씨는 대비가 낮아서 장시간 읽을 경우 오히려 눈이 쉽게 피로해질 수 있습니다. 또 밝은 환경에서는 오히려 더 불편함을 유발할 수 있겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

다크모드를 사용 시 화면이 어둡기 때문에 눈이 좀 더 편한 느낌이 들지만 실제로 눈 건강과 연관성에 대한 효과는 근거가 부족합니다.

다크모드는 블루라이트를 차단하는 기능으로 알려져 있는데 블루라이트 자체도 망막질환 같은 눈질환에 직접적인 영향을 주는지에 대해 아직 논란이 있습니다.

어두울 때 동공의 크기는 확장되면서 초점을 맞추려 하는데 노안이 있으면 이미 근거리 초점을 맞추기 어렵기 때문에 다크모드 설정을 하면 어두운 화면 때문에 눈 주변 근육이 더 긴장하고 초점을 맞추기 더 어려워질 수 있어 사용을 피할 것을 권합니다.