우유와 산양유 중 어느 게 소화흡수가 잘 되나요?

Question

우유는 경험상 흡수는 잘 모르겠는데

설사한 적이 있어서 잘안 마시게되고

산양유는 아직 마셔보지 못했습니다.

둘 중 어느 게 더 소화 흡수가 잘 되나요??

뼈건강을 위해서나 단백질 보충을 위해

마셔볼까 생각중입니다.^^

Answer 1

우유를 마시고 설사를 잘 하는 것은 우유에 포함된 젖당을 분해하는 효소가 동양인들에게는 적기 때문입니다. 우유나 산양유나 어차피 다 젖당이 들어 있으며 어차피 둘 다 비슷비슷할 것입니다. 한 번 산양유도 시도해보시길 바랍니다.