유치원에서 돌아오면 간식을 폭식으로 먹고, 밥을 안먹는 아이 어떻게 해야 할까요?
유치원에 다니고 있는 6살 남자아이입니다. 아이가 유치원에서 돌아오면 너무 허기가 지는지 너무 많이 먹거 저녁을 먹지 않으려고 합니다. 조절 방법이 있을까요?
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
아이의 간식 시간을 정해두고 양을 제한해 보세요. 간식 후 일정 시간 뒤에 저녁을 먹도록 루틴을 만들면 좋습니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
유치원에서 돌아오면 간식을 많이 먹고 밥을 먹지 않는 태도는
편식에 대한 식습관으로 그렇습니다.
아이에게 알려 줄 것은 편식하는 태도는 옳지 않다 라는 것을 인지시켜 주는 것입니다.
편식을 함으로써 우리 건강에 악영향을 미치는 이유와 왜 음식을 골고루 먹어야 하는가 라는 이에 대한 이유를
아이의 눈높이에 맞춰 적절한 설명을 해주는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.
아이가 유치원에서 돌아오면 간단하게 먹을 간식을 챙겨주는 것이 좋습니다. 간식을 너무 많이 먹게되면 저녁식사에 방해가 되기 때문에 부모님이 간식 시간과 양을 계획 세워 아이가 식사를 통해 성장발달 할 수 있도록 도움을 줘야 합니다.
안녕하세요.
아이가 간식을 먹는 양을 의도적으로 조절해 주시는 게 중요합니다, 아이가 배고프다고 하더라도 먹고 싶은 만큼 먹게 하는 게 아니라 저녁을 먹을 것도 고려하여 아이의 허기짐이 해소되는 정도로만 먹게 해 주시고, 저녁 식사를 통해서 아이의 허기짐을 채울 수 있도록 가정에서 의도적으로 간식과 식사의 양을 조절해 주시기 바랍니다.
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
이러한 습관을 개선하기 위해서는 간식의 종류와 양, 제공시점을 조절하는것이 중요합니다
유치원에서 돌아오는 시간에 맞춰 소화에 부담이 적고 식사에 영향을주지 않는 간단한 간식을 준비하고 간식 이후 일정 시간은 소화를기다린 후 식사시간을 갖는 일과를 만들어주는 것이 도움이됩니다
또한 간식보다 식사를먼저 하는일과를 시도해보고, 간식을 보상의수단이아닌 식사의 일부로 인식하도록 구성하는 것이좋습니다
식사시간에는 강요보다는 긍정적인 분위기를 조성하고 아이가 좋아하는 반찬을 활용해서 식사에 대한 흥미를 유도하는것도 하나의 방법이 될 수 있습니다
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
유치원에 돌아오면 간식을 폭식으로 먹는다는건 유치원에서 먹는양이 적은듯 하니ㅈ급식을 더 먹게끔 이야기해서 급식을 더 먹게합니다
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
간식은 건강한 식사 위주로 변경해 주세요
고구마, 야채스틱, 견과류, 우유로 정량 만 먹을 수 있도록 합니다.
그리고 저녁식사 바로 전에는 먹지 않는 것이 좋습니다.