스트레스를 받으면 술을 먹는 버릇이 있어요
제가 술을 잘 못하는 편인데요 평소에도 술을 잘 안 먹고 술을 조금만 마셔도 엄청 취해요 그래서 고생도 많이 하는데 스트레스를 받으면 자꾸 술을 먹는대 어떻게 고칠 수 있죠
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 떳떳한푸들286입니다.
알코올이라는게 이래서 무서운것입니다. 의존해도
되는 대상이 있다면 술은 그와 정반대입니다.
차라리 잠을 일찍 주무셔보세요.
안녕하세요. 해리포터입니다.
스트레스를 받을 때 술을 마시는 것은 해로운 습관일 수 있습니다. 스트레스 관리를 위한 건강한 방법을 찾는 것이 중요합니다. 아래에 몇 가지 조언을 드릴게요:
대안적인 스트레스 해소 방법 찾기: 스트레스를 다른 방식으로 해소하는 방법을 찾아보세요. 예를 들어, 운동, 명상, 요가, 걷기, 음악 감상, 미술 또는 취미활동 등이 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다.
정기적인 운동: 정기적인 신체 활동은 스트레스 관리에 도움이 됩니다. 신체 활동은 엔도르핀과 같은 쾌감 호르몬을 분비시켜 긍정적인 기분을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
건강한 생활습관: 건강한 식사, 충분한 수면, 스트레스 관리, 정기적인 의료 검진은 신체와 마음의 건강을 유지하는 데 중요합니다.
사회적 지원: 가족이나 친구들과 이야기하고 스트레스를 공유하는 것은 도움이 될 수 있습니다. 때로는 다른 사람들의 관점이나 조언을 듣는 것이 스트레스를 덜어주는데 도움이 될 수 있습니다.
전문가 상담: 만약 스트레스 관리가 어려운 경우 전문가의 도움을 받는 것도 고려해보세요. 정신건강 전문가나 상담사와의 상담이 스트레스 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
스트레스 관리는 개인별로 다를 수 있으므로 여러 가지 방법 중에서 본인에게 가장 적합한 방법을 찾아보시기를 권장합니다. 술은 잠시 스트레스를 잊게 해주지만, 장기적으로는 건강에 해를 끼칠 수 있으므로 다른 대안적인 방법을 찾는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
술을먹고 고생을 하는걸 알면서도 먹는다는건 스스로 무덤을 파는겁니다.
스트레스를 그런식으로 풀지마시고 다른 취미생활을 하시길 바랍니다
안녕하세요. 글로벌리모콘465입니다.
술은 건강을 해치니 대신
스트레스해소에 좋은음식을 드셔보세요.
생선.호두.다크초콜릿.채소.당근.홍차예요.
스트레스해소에 도움주죠.
기분을 좋게해주고 하루종일 각성상태 유지할수있게해줘요.
안녕하세요. 호화로운꿀벌98입니다.
일단 술로 고생했던 가장최악의 일을 상기하시고
술이 먹고싶을때 마라톤을 한다던지 헬스한다던지 해서
다른 것으로 스트레스를 푸시길 바랍니다
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한토끼58입니다.
작성자님은 술이 몸에 맞지 않는 체질입니다.
그리고 스트레스를 술로 푸는것은 위험한 습관입니다.
다른 형태로 스트레스를 푸는것을 찾아 보시는것이 좋아요
운동이나 동호회 활동도 좋구요