가족과 함께 할 수 있는 건강한 주말 식단 구성 방법은 무엇인가요?

Question

가족과 함께 할 수 있는 건강한 주말 식단을 구성하는 방법에는 어떤 것들이 있을까요??

다양한 연령대와 입맛을 고려해 균형 잡힌 식단을 계획하는 데 도움이 되는 식단이 궁금합니다.

정준민 · Answer

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에는 오트밀과 과일, 요거트를 제공하세요. 점신은 채소 샐러드와 구운 고기, 저녁은 채소 스튜와 통곡물밥으로 구성해 보세요

식습관·식이요법