왜 아기들은 잠을 엄청 많이 자는건가요?

Question

안녕하세요!

저희 집 아기만 그런건지는 모르겠는데, 잠을 정말 엄청 많이 잡니다. 24시간 중에서 18시간 이상은 자는 것 같아요. 아직 돌이 안지났는데, 원래 아기들은 잠을 많이 자나요?

Answer 1

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

신생아는 잠자고 먹고 잘 배변하는 것이 생활의 대부분입니다.

신생아가 잠을 많이 자는 이유는 체력을 높이기 위해서 입니다.

신생아가 누워만 있어도 수유행위, 배변 행위 등으로 많은 체력소모가 있다고 합니다.

잘 재우는 것이 아이성장에 도움이 되니 참고하세요

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

세상에 태어난지 얼마되지 않은 아이들은 체구에 비해서 에너지의 소모가 은근히 많습니다. 이상한 것은 절대 아니기에 걱정하지 않으셔도 됩니다. 지금처럼 급격하게 성장하고 있는 시기는 호르몬 분비가 변화가 심합니다. 그렇기 때문에 잠을 자는 시간이 더 늘어날 수도 있고 줄어들 수도 있습니다. 아마도 아기가 급격하게 성장하면서 체력이 소모되는 총량이 커지고 활동량이 늘어나면서 피로감을 더 느껴서 잠을 더 많이 잘 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.

아이는 모유와 분유를 통해 영양분을 공급받고 충분한 잠을 자면 이 영양분들이 더 원활하게 신체 성장을 위한 양분으로 쓰입니다. 게다가 잘 자면 식욕까지 왕성해지니 신체 발달 속도를 높이는 데도 효과가 좋겠죠? 잠을 자는 등의 휴식 시간 동안에는 호르몬이 활성화됩니다. 즉 아이가 자는 사이에 성장 호르몬과 면역 호르몬 등이 분비되며 두뇌발달과 성장에도 큰 도움이 됩니다. 특히 성장호르몬의 80%는 보통 깊은 수면단계에서 왕성하게 분비돼 아이가 깊게 자지 못하거나 수면시간이 짧을 경우 성장이 더뎌지게 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

이 시기 아가들은 낮잠은 1회 정도 자고, 평균 두시간 정도 자며, 밤잠은 평균 11시간 정도 자면 됩니다.

두살 이하의 아가들은 최소 13시간 이상 정도는 자야 합니다.

네 살 아이는 11시간, 6세 아이는 9시간 30분이 적정 시간이며,

7시간 이하로 자게 되면, 행동 장애를 일으킬 확률이 높으니 아이의 수면시간을 항상 체크해야 합니다.

Answer 5

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

맞습니다.

돌 이전의 아기라면 잠을 청하는 시간이 상당하며

이에 따라서 원할한 성장이 가능한 것이므로

충분히 재우시길 바랍니다.