안그랬었는데 요즘들어 아침에 배고픔을 느끼네요

Question

제목처럼 원래 고등학교때부터 아침을 안먹어서 아침에 공복감이 없었는데 최근들어 공복감이 생기네요. 아침에 속부담없고 시간 안들이는 간식거리가 있을까요? 들구 다니면서 먹을수 있고 출근준비시간을 뺏지않는거 있으면 추천바랍니다

Answer 1

아침에 간단하게 계란이나 샐러드 같은걸 먹으면 좋을거 같습니다.

그래야 속이 편하고 속이 느글거리지 않더라고요. 고구마 같은 것도 좋고요.

Answer 2

삶은계란이나 미숫가루 아니면 샐러드 같은거도 간단하고 빨리 부담없이 먹을 수 있을 것 같습니다. 미리 전날 해둘수도 있으니 준비시간도 따로 없고요

Answer 3

마시는 단백질 쉐이크 같은 간단하게 먹을 수 있는 음식이 아침 대용을 잘 나오는 것 같아요

간단하게 시리얼을 먹거나 토스트를 먹기도 하고, 달걀을 미리 삶아 두었다가 먹기도 하더라고요

그외에도 전날에 미리 해두고 아침에 간단하게 데워 아침을 드시는 분들도 계시더군요

Answer 4

저는 프로틴 음료수나 계란 먹고요 

아니면 단백질바나 에너지바 같은것도 들고 다니면서 먹기 편하고 좋더라구요 근데 아침에는 거의 계란 먹는 것 같아요.

Answer 5

저는 아침에 그냥 간단하게 마시는 요거트 정도

챙기거나 아니면 두유같은거 미리 사두고

그거 하나씩 먹는대신 바나나 같은것도 먹어용ㅎ