아침 공복에 물을 마시는 것은 수분 보충과 신진대사 촉진에 도움이 되지만, 자고 일어난 후에 입안에는 세균과 불순물이 쌓여 있어 이를 제거하는 것이 중요합니다. 따라서 이를 닦고 물을 마시는 것이 가장 바람직하며, 구강 건강을 유지하는데에도 도움이 됩니다. 만약 이를 닦을 시간이 없거나 불편하다면, 물로 가글한 후 마시는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 입안의 불쾌감을 다소 줄이고, 수분을 보충하는 동시에 구강 위생을 어느 정도 유지할 수 있습니다. 따라서, 아침에 물을 마시는 것과 함께 구강 청결을 신경 쓰는 것이 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.