복근운동을 한 가지만 한다면..

복근운동을 아예 안하는것보단 한 가지라도 하는게 나을거 같아서.. 다리를 올리고 크런치만 해도 될까요? 아니면 뭐 행잉레그레이즈? 그게 나을까요..