건강관리
신부전 콩팥에좋은음식은?예방되는식습관은
신부전.콩팥이나빠지기전에예방해야하는데어떤음식좋을까요? 다리랑손이부어서콩팥이안좋아지는것같아요 소변양도자주누워서요
2개의 답변이 있어요!
다리와 손이 붓고 소변 상태에 변화가 느껴진다면 걱정이 되실 수 있는데요,
다만 부종의 원인이 신부전이나 콩팥 질환에만 있는 것은 아니고, 심장, 간, 혈관 문제나 약물, 호르몬 변화등도 원인이 될 수 있으므로 증상이 지속되면 병원에서 혈액검사와 소변 검사를 받아보시는 것도 좋은 방법입니다.
콩팥 건강을 위해서는 생활 습관 관리가 중요한데, 가장 중요한 것은 짜게 먹지 않는 것입니다. 국물, 찌개, 젓갈, 가공식품 섭취를 줄이고, 채소와 과일을 적절히 섭취하며, 단백질은 과하게 먹지 않는 것이 좋습니다. 또한 혈압과 혈당을 정상 범위로 관리하는 것이 콩팥보호에 매우 중요한데, 실제로 만성콩팥병의 가장 흔한 원인이 고혈압과 당뇨병이기 때문입니다.
콩팥에 좋은 식품은 적당량의 채소, 생선, 올리브유, 견과류 등이 포함된 균형 잡힌 식사가 도움이 됩니다.
최근 들어 붓기가 심해졌거나, 소변에 거품이 많아졌거나, 혈압이 높다면 가까운 내과나 신장내과에서 검사를 받아보시는 것이 좋은데, 콩팥 질환은 초기에 발견할수록 관리가 수월하기 때문입니다.
건강한 식습관도 중요하지만, 정확한 원인을 확인하셔서 회복에 도움되시길 응원합니다.
안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
손발이 붓고 소변을 자주 보셔서 걱정이 많으시겠습니다.. 콩팥은 한번 나빠지면 회복이 어려워서 미리 지켜주시는 것이 정말 중요합니다. 예방에 좋은 식습관에 있어서는 싱겁게 드시는 저염식입니다.(나트륨 2,000mg이하) 나트륨은 부종을 악화시키고 콩팥에 부담을 주기 때문에 국물은 남기고 가공식품, 정제탄수화물(밀가루, 설탕, 액상과당), 짠음식(젓갈, 장아찌, 장류), 술은 최대한 멀리하시는 것이 좋습니다.
권장드리는 음식으로는 항산화 물질이 많은 블루베리, 염증을 줄여주는 마늘, 양파, 혈관 건강을 돕는 올리브유, 등푸른생선(삼치, 고등어, 연어, 꽁치), 두부, 계란, 지방(올리브유, 생들기름, 견과류, 아보카도)가 있습니다. 다른 채소로 칼륨 부담이 비교적 적은 양배추가 괜찮은 선택이 되겠습니다.
그러나 지금 겪고 계신 부종과 소변 변화는 콩팥 기능이 조금 저하되었을 때 나타나는 증상일 수 있습니다. 만약에 신장 기능이 떨어지신 상태시라면, 평소 몸에 좋아도 알려진 고칼륨 음식(바나나, 토마토)이 오히려 심장에 무리를 주는 독이 될 수 있답니다.
음식을 찾아 드시는 것도 중요하지만, 병원에도 방문해주셔서 정확한 신장 수치(사구체여과율)을 확인해 주시는 것을 권장드립니다!
조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.