반동을 주면서 턱걸이와 무반동 턱걸이의 차이점

Question

보통 운동을 할때 등운동으로 턱걸이를 하는데 반동을 주면서 하는 턱걸이와 무반동 턱걸이는 어떤점이 다르고 자극 부위가 다른지 궁금해서 물어봅니다.

Answer 1

안녕하세요.

반동을 주면서 턱걸이를 하게 되면 무반동으로 턱걸이를 하는것보다 그 탄력에 따라 힘을 덜들이고 하게 되는것 같습니다.

그리고 무반동으로 하는 턱걸이가 팔에 힘이 더들어가서 근육발달에 더 좋은것 같습니다.